Tiếp sức mùa thi: Uống gì để thi tốt?

“Nên ăn uống gì trước khi đi thi?” là câu hỏi mà năm nào các sĩ tử cũng như các bậc phụ huynh băn khoăn khi bước vào các kỳ thi quan trọng. Chỉ còn một thời gian ngắn nữa là các sĩ tử bước vào kỳ thi đại học 2022, thấu hiểu sự lo lắng ấy, Minh Hạnh Food tổng hợp những điều hay độc lạ cho các bạn những thức uống tốt nhất vào buổi sáng để các sĩ tử yên tâm vào phòng thi.

1. Nước

Cơ thể đủ nước sẽ giúp bạn luôn trong trạng thái tỉnh táo nên đừng để đến khi khát mới uống nước. Nước rất tốt cho bộ não bởi 80% bộ não là nước. Tác dụng tuyệt vời nhất của nước lạnh là đánh thức các dây thần kinh ngay khi tiếp xúc với da do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Do đó, bạn có thể rửa mặt, rửa tay chân để tỉnh táo hơn. Nước rất cần thiết cho cơ thể, vì vậy, mỗi ngày cần uống 2 lít nước. Một ly nước vào buổi sáng không chỉ tiếp thêm sinh lực, mà còn tăng sự trao đổi chất. Nó có lượng calo bằng không và siêu dưỡng ẩm.

2. Táo hoặc giấm táo, nước ép táo

Táo là loại trái cây được xếp vào loại siêu thực phẩm cho sức khỏe. Với lượng đường fructose tự nhiên, nhiều probiotic và vitamin B trong táo có nhiệm vụ tăng cường mức năng lượng, giúp bạn tỉnh táo và duy trì trạng thái ấy trong nhiều giờ. Các hoạt chất của táo sẽ được hấp thụ từ từ vào ruột và máu, vì thế bạn sẽ không cảm thấy tỉnh táo ngay sau khi ăn mà phải đợi một chút để chúng phát huy tác dụng như một loại “cà phê” hạng sang. Đặc biệt hơn, táo rất lành tính với lượng đường tự nhiên và chất xơ, những chất cần thiết cho một vóc dáng săn chắc. Thay vì uống cà phê, hãy ăn táo hoặc pha loãng giấm táo để uống để giảm cân và tiếp thêm máu lên não nhé.

3.Matcha

Đây được xem là một trong những đồ uống giúp tỉnh táo thay thế cà phê tốt nhất. Bởi matcha là bột mịn được nghiền từ lá trà. Chúng ta đều biết uống trà xanh đi kèm với rất nhiều lợi ích. Vì vậy, uống matcha – uống trực tiếp lá trà, càng làm những lợi ích này rõ rệt. Matcha có hàm lượng caffeine thấp hơn một chút so với cà phê nhưng có chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp thúc đẩy năng lượng. Sự hiện diện của L-Theanine, một acid amin làm bạn thư giãn mà không làm bạn cảm thấy buồn ngủ.

4. Socola đen

Được chế biến từ hạt cacao, socola là một loại kẹo thiên nhiên giúp bạn chống đói và vực dậy tinh thần cực kỳ hiệu quả. Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí British Medical , tiêu thụ socola đen hằng ngày không chỉ tăng mức năng lượng của bạn như cà phê, mà còn hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, cải thiện chức năng và tăng trưởng của não. Ngoài ra, socola đen chứa ít caffeine hơn và được chứng minh là kích thích sự tỉnh táo tinh thần. Nó cũng có thể chứa theobromine giúp tăng cường mức năng lượng.

Pha socola cùng nước nóng giúp làm ấm cơ thể, tránh gây đau bụng, kích thích tỉnh táo, giúp các sĩ tử có tinh thần thoải mái nhất trong phòng thi.

5. Trà

Các thiamine trong trà xanh đã được chứng minh để tạo ra một tác dụng làm dịu bớt căng thẳng, tăng sự tỉnh táo. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống thử một tách trà và cảm nhận sự khác biệt. Trà xanh khử chất caffeine và bạn có thể uống trà xanh thay thế cà phê.

Tuỳ vào sở thích nhưng đối với độ tuổi của các sĩ tử, các em hợp nhất với trà ô long, trà đen hoặc trà lài, vừa tỉnh táo, vừa thơm ngon mức độ vừa nhẹ.

Các loại trà của Minh Hạnh Food.

Ra đời từ những búp trà được tuyển chọn, qua công thức nghiên cứu kỹ lưỡng và dây chuyền khép kín, những gói trà của Minh Hạnh Food luôn được đảm bảo chất lượng thơm, ngon và chứa đủ dưỡng chất.

Với 3 sản phẩm: trà đen, trà lài và trà ô long, Minh Hạnh Food tự hào mang đến cho Quý khách những tách trà ngon nhất, thơm nhất, mang lại sự tỉnh táo cho một ngày dài học tập và làm việc.

Mua trà Minh Hạnh Food ở đâu?

Hiện nay trên thị trường xuất hiện các sản phẩm hàng giả, hàng nhái của Minh Hạnh Food. Để đảm bảo chất lượng cũng như để giúp Quý khách tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, Minh Hạnh khuyến khích Quý khách mua hàng tại tại các nhà phân phối tại đây.

Hoặc liên hệ trực tiếp đến nhà máy sản xuất nguyên liệu pha chế Minh Hạnh Food:

Thôn Bình Phú, Xã Yên Phú, Huyện Yên Mỹ, Tỉnh Hưng Yên

Hotline: 1900 06 88 85

Email: info@minhhanhfood.vn

Website: minhhanhfood.vn – minhhanhfood.com – thachminhhanh.vn