Lợi ích của trà đen với sức khỏe

Trà đen được rất nhiều người sử dụng. Vậy trà đen có tác dụng gì với sức khỏe? Và uống trà đen thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?

Lợi ích của trà đen với sức khỏe

Trà đen được làm từ lá của một loại cây bụi có tên là Camellia sinensis. Loại trà này có chứa caffeine, các chất kích thích và các chất chống oxy hóa. Bạn có thể uống trà đen nóng hoặc lạnh. Nếu muốn uống trà lạnh, bạn cần ngâm trà trong nước nóng trước khi làm lạnh.

Trên khắp thế giới, trà là thức uống được tiêu thụ nhiều thứ hai sau nước. Tất cả các loại trà khác nhau đều đến từ cùng một loại cây, Camellia Sinesis.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của trà đen:

– Giảm cholesterol xấu

Quá nhiều cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể có thể tích tụ trong các động mạch và gây ra những mảng bám như sáp.

Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như suy tim hoặc đột quỵ. Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Encyclopedia of Food and Health cho thấy uống 5 phần trà đen mỗi ngày làm giảm 11% cholesterol LDL ở những người có mức cholesterol tăng nhẹ. Các chuyên gia kết luận rằng trà đen giúp cải thiện mức cholesterol ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc béo phì.

– Hỗ trợ sức khỏe răng miệng

Trà đen cũng làm giảm sự hình thành mảng bám và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Các polyphenol có trong trà đen giúp ngăn chặn vi khuẩn gây sâu răng, cản trở sự phát triển của các enzyme vi khuẩn, tạo thành chất kết dính kết dính mảng bám trên răng của chúng ta, theo The Times of India.

– Giàu chất chống ô xy hóa

Trà đen là nguồn cung cấp chất chống ô xy hóa dồi dào, giúp loại bỏ các gốc tự do. Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Pharmacognosy Reviews, các hợp chất phenolic, có tác dụng chống ô xy hóa, chiếm tới 30% trọng lượng khô của trà xanh và đen. Do đó, trà đen có thể giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm tổn thương tế bào trong cơ thể. Điều này cuối cùng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

– Tăng cường sự tỉnh táo về tinh thần

Chất caffeine trong trà đen có thể giúp kích thích chức năng não.

– Tăng cường sức khỏe cho thận và dạ dày

Trà đen là một loại thuốc lợi tiểu, có nghĩa là nó thúc đẩy tăng sản xuất nước tiểu có thể giúp thận tuôn ra muối và nước từ cơ thể. Điều này cũng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, theo Natural News.

Ngoài ra, trà đen được sử dụng để điều trị rối loạn dạ dày và các triệu chứng liên quan như tiêu chảy và nôn mửa.

Thúc đẩy giảm cân. Uống trà đen nguyên chất, không đường có thể giúp bạn giảm cân vì đồ uống rất ít calo và chất béo. Hàm lượng caffeine của trà đen cũng có thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất.

Nên mua trà đen pha trà sữa tại đâu?

Trà đen là nguyên liệu chính để làm trà sữa. Mua trà đen ở đâu? Đây chắc là câu hỏi được nhiều người yêu trà đặt ra! Bởi lẽ chọn trà đã khó, chọn chỗ bán uy tín chất lượng lại càng khó hơn. Chất lượng trà quyết định trực tiếp đến đồ uống của quán bạn có ngon hay không.

Vì thế, cần phải chọn lựa địa điểm uy tín, cho phép thử chất lượng trà trước khi mua.

Mua trà đen an toàn giá thành cao sẽ được khách hàng tin tưởng nhiều hơn. Như bạn đã thấy, người tiêu dùng ngày nay càng có nhiều kiến thức hơn. Họ chọn mua đồ uống của bạn mặc dù có giá thành chênh lệch đôi chút. Nhưng vẫn đảm bảo cho sức khỏe là được.

Đặc biệt với thị trường đồ uống, hương vị thức uống sẽ được đánh giá ngay tức thời. Điều này quyết định khách hàng sẽ đi hay ở lựa chọn ở lại với quán bạn.

Để pha chế trà sữa chuẩn vị Đài Loan thì ngoài bột trà sữa, topping… thì trà đen (hồng trà) còn là nguyên liệu chính không thể thiếu. Nó ảnh hưởng trực tiếp và lớn nhất chất lượng, mùi vị, màu sắc của ly trà sữa sau khi pha xong sẽ ra như thế nào.

Nếu bạn muốn pha chế trà sữa thơm ngon, hấp dẫn. Thì trà đen phải nguyên nguyên bản, an toàn cho sức khỏe khách hàng. Nên mua trà đen ở nơi chất lượng có nguồn gốc rõ ràng để cho công việc kinh doanh của mình tốt hơn.

Minh Hạnh Food là một trong những địa chỉ cung cấp trà đen uy tín và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay.

Bạn có thể CLICK vào ĐÂY để mua trà đen cũng như các nguyên liệu dùng pha chế trà sữa.